pierwszy cykl

[...] sa takie same jak po wstrzyknieciu albo po tabletkach ??? czysa duzo sabsze ?? Trol pytanie do ciebie w sprawie deki co myslisz jezli zrobie taki cykl na pierwszy raz : 1 tydzien - 200 2 tydzien - 200 3 tydzien - 200 4 tydzien - 200 5 tydzien - 200 6 tydzien - 200 7 tydzien - [...]

[...] -> uczelnia -> Siłownia -> dom. Czasem praca po 10-12h i na siłownie brakuje dnia, tygodnia. Teraz będzie lepiej, jutro i pojutrze uzupełnie trening 10/5 w tym tygodniu. Niedziela regeneracja i od Poniedziałku normalnie 15/10/5 bez użycia soboty. Szykuje zestawik po 10tym grudnia, zestaw konkret - Jak na pierwszy mój cykl, będzie ogień!

[...] istotne? Po czwarte: ala wywalić, i dać r-ala. Po piąte: za dużo białka. Po szóste: nie mozna układac planów nie znając np. diety, stażu, czy chocby wagi osobnika.Dasz gosciowy z kasą co wazy 60 kilo w pyte białka bo tak fajnie..i nie przytyje. Ogólnie sog za prace ale nie jestem zadowolony :-% Na pierwszy rzut powieki. Tylko się nie załam Zdr.

[...] - nie za szybko na taki cykl? Nie to zeby sie wymadrzal bo sam jestem rok starszy, ale przemysl wszystko 200 razy zanim zaczniesz taka jazde. Czemu nie uzupelnisz profilu btw? To juz jest za***iscie zawodowy cykl, jesli bierzesz tylko po to zeby w lustrze sie szerzej usmiechac to powtarzam - przemysl. Ktory to twoj cykl? Bo jesli pierwszy to :

[...] cyklu mialem cos w stylu obrzydzenia, nie moglem go wypic na mniej niz 5 razy... Strasznie mi sie znudzil wowczas ale od 5 tygodnia wszystko juz ok Dzialanie: To moj pierwszy kontakt ze stackami, ale przyznam ze nie zle pompowal, a przy wiekszych porcjach nie pozwalal dokonczyc treningu. Sila choc nie byla priorytetem poszla znacznie [...]

[...] czasu, poprosze o wytlumaczenie Rampy i waveloading. Naprawde cheynie dowiem sie jak to robic prawidlowo. Mialam teraz przerwe w cwiczeniu, i chcialam zapytac czy moge przejsc do cyklu drugiego, czy tez powinnam powtorzyc cykl pierwszy (trening taki sam jak Kwoka). Prosze tez o komentarz co do poprzedniego zapytania o sprzet do domowej silki :)

Czytałam tu gdzieś na forum, że nie ma głupich pytań, są tylko głupie odpowiedzi :) Więc kilka z nich :) Rozgrzewka: Bieżna czy orbiter? CO lepsze dla mnie czy nie ma różnicy I czy ma być wykonywana jednym tempem czy zmiennym lepiej. Czytałam gdzieś że interwał są bardzo dobre Trening FBW: TRENING NR 1 by Obliques z 'Odchudznia łopatologicznego' [...]

Trening FBW: TRENING NR 1 by Obliques z 'Odchudznia łopatologicznego' Pierwszy poważny trening każdej Lady, uczy pracy z wolnymi ciężarami. A. Przysiad ze sztanga na plecach 2 serie po 15 powtórzeń ( jaki ciężar? Taki jaki zdołam 15 razy unieść czy na początek mniejszy żebym bez problemu zrobiła cały cykl?) B1. wyciskanie sztangi skos góra B2. [...]

cykl bede robil na tych srodkach. Proszeo rade jak to zrobic z glowa a nie odradzanie i sugerowanie czegos innego .. Aras84, rozumiem ze srodki dosc mocne jak na pierwszy raz ale zdecydowalem sie na ten cykl. Dlatego prosilbym o pomoc w zaplanowaniu tego tak zeby bylo jak najelpiej rozpisane .. Celem jest przede wszystkim masa. z informacji ktore [...]

[...] fat-burnera (mam nadzieje ze za to nie zostane zdyskwalifikowany z udzialu w naszej konkurencji). Trener mnie naprawde niczym nie karmi . To co dzisiaj mialem bylo po raz pierwszy w zyciu, nie wiem co to bylo, doslownie nigdy czegos takiego nie doznalem, jestem po przejechaniu 88,3km (+ chyba okolo 1,5km bo zapomnialem od razu licznik [...]

[...] DNP jak zwykły termogenik ze sklepu sportowego. I jak ktoś pisze, że chce "szamać sobie dnp" to niech sie walnie w łeb}:-(. A to już jest za bardzo uproszczone. To był mój pierwszy i ostatni cykl. A dlaczego? Ponieważ zwykła redukcja nawet bez wspomagaczy takich jak clen czy saa jest o wiele przyjemniejsza i w dłuższej perspektywie bardziej [...]

[...] owłosione nogi, brzuch, klata, ręce, na plecach delikatny meszek gdzie niegdzie. 15. PPM(podstawowa przemiana materii): nie wiem jak to wyliczyć, ale raczej bardzo wolna bo pierwszy posiłek to dla mnie solidny obiad i później 22-23 kolacja i tyle... to też oczywiście będę zmieniał. 16. WYNIKI SIŁOWE (ostatnie jakie zaliczyłem przed przerwą): [...]

[...] podciągania mogę wybrać spokojnie wyciąg górny Cykl chciałbym zrobić na 6 tygodni. Możesz rozpisać mniej wiecej jak to bedzie wygladac ? I np: jezeli napisałeś ze tydzień pierwszy to 65% mojego MAX cięzaru dla 5 powtórzeń to to 65% będzie juz w ostatniej serii każdego ćwiczenia tak ? Wczesniejsze serie będą jeszcze mniejsze niż te 65% ? Np: [...]

[...] Dlatego dałem go na forum. Nie zacznę cyklu jeśli nie będę miał pewności co do długości trwania i dawek. Dzięki za przepis na gainera -> zastosuję sie do Twoich sugestii ......napisz mi jeszcze jak powinien wyglądać cykl na oralach ilosc w mg stanazolu i podział na dni / tygonie ? Stanazolu nigdy nie jadłem i nie kłułem bedzie to pierwszy.

Jestem po pierwszej porcji tego stacka. Na treningu czułem wiekszą pompe niz zawsze. Smak jest strasznie mdły, ale da sie wypic. Na pewno jest lepszy od storma i shocka. O ofektach na razie nie moge nic napisac bo biore dopiero pierwszy dzien. Za 40 dni sie konczy cykl to napisze cos jak nie zapomne.

[...] malutkich obciazen. Pobiegalem niedawno troche. Ok. 15 minut biegu i podczas tego z 10 minut spaceru. Ogolnie to nigdy nie biegalem, kilka razy bylo jednorazowo. Wiec na pierwszy raz starczy.. Spocilem sie pozadnie wiec nie ma zle. Za jakis czas pewnie wstawie jakies foty, bo sie ciut zalalem. Wakacje zrobily swoje. W ta sobote pewnie kolega [...]

[...] pasa ponizej 85% maxa A JESLI 190 BYŁOBY TYMI 85% TO 100%=223.5KG po filmiku mozna smiało powiedziec ze max masz przynajmniej 240*1,1=264 85% z tego daje 224,4 - tak wiec pierwszy ciezar od ktorego wypada zakładać pas NA NASTEPNYCH TRENINGACH to 225, pozniej 235 i 245 i można sie założyc ze pojedziesz 255 sam widzisz ze jest zle na 15 i na [...]

[...] maxa A JESLI 190 BYŁOBY TYMI 85% TO 100%=223.5KG po filmiku mozna smiało powiedziec ze max masz przynajmniej 240*1,1=264 - AŻ TAK DOBRZE ? 85% z tego daje 224,4 - tak wiec pierwszy ciezar od ktorego wypada zakładać pas NA NASTEPNYCH TRENINGACH to 225, pozniej 235 i 245 i można sie założyc ze pojedziesz 255 - SUPER, 255X5 sam widzisz ze jest [...]

[...] to obecnie nie liczy sie wyciskanie lezac tylko liczy sie triceps, OK? masz trice w 3-4 cwiczeniach a nawet wiecej na tydzien .. pelne wyciskanie ? raz na 2 tygodnie. A to pierwszy tydzien z wyciskaniem w tym cyklu. Ten tydzien mial na celu zmnniejszyc obciazenia treningowe zeby bylo do czego dokladac, cofnales sie zeby wziasc rozbieg i [...]

Jeszcze jedna rzecz, co sądzisz o produktach Cybera z innego forum, ostatnio wdrążył produkty Revange, podobno miazga totalna. Ja biorę po wypłacie 2 puchy Eaa, rzeczy za 500zł kupuje pierwszy mój cykl, białko Treca póki co mam na uwadze, Ultimate Protein 3.3kg za 173zł.